近日，一張救援圖火上熱搜：河南鄭州暴雨中，外婆和兩個孩子被困車里。

車里的水已經迅速從腳踝漲到外婆的脖子處，車門也被洪水牢牢堵住，兩個孩子害怕極了，情況十分危急。

外婆打完求救電話，雙手托著孩子，微笑著對他們說：寶貝兒，我們在玩一個洪水大冒險的游戲，不要擔心，很快就會有人來幫我們的。

孩子看著外婆篤定的神色，相信這只是一個游戲，一定要好好玩，于是跟著外婆耐心等救援人員到來，他們的情緒慢慢平靜下來。

后來，祖孫三人終于等到救援人員，大家齊心協力，成功脫險。

高贊的評論這樣說：這位外婆很不簡單，能控制情緒的人都是做大事的人。

這位令人尊敬的外婆讓我想起《美麗人生》中那位偉大的父親，為了讓兒子不被納粹發現，他在赴死之前告訴兒子這是集中營里的一個游戲，游戲的內容就是比一比誰可以保持最長時間不發出聲音，贏了的人可以贏得一輛坦克。

兒子最終真的靠著堅信這個游戲活了下來，因為不出聲，沒有被發現，并且真的贏得了一輛坦克。

父親用自己的生命，為兒子上了一堂最寶貴的情緒管理課。

在這樣的生死關頭，依舊能選擇做情緒的主人，才是最好的活法。

碰到沉著冷靜的大人，對孩子來說就是最大的福氣。

河南暴雨中，外婆和兩個孩子奇跡般脫險：情緒穩定的家人是家里的定海神針┃山伯教育

01

情緒不穩定，是不定時炸彈

暢銷書《你當像鳥飛往你的山》的作者塔拉出生在一個父親、哥哥情緒極其不穩定的家庭中，家里常常爆發出激烈的沖突。

患有躁郁癥的父親不顧她的安危，一次次將她推向咆哮著幾乎要把人的腦袋咬下來的軋鋼剪刀；

哥哥肖恩是個暴力分子，會把她的頭按進馬桶里暴打，聲稱要替家里除掉這個妖怪；看到塔拉化妝后，哥哥會掐住她的脖子罵她：“你看看你這個樣子，和那些妓女別無兩樣！”

父親、哥哥的情緒像可怕的炸彈，一觸即發，讓塔拉即使長大成人后也依然活在深深的恐懼之中：她不知道如何與人相處，總會下意識地道歉，甚至會因為自己擁有一個女孩的身體感到自卑、驚慌。

家庭本應是所有人棲息的港灣，可是情緒化的家人，會把港灣變成布滿地雷的戰場。

最可怕的是，誰都無法預知下一次爆炸何時到來，又是因為什么觸發了他的怒火。

家庭中存在情緒不穩定的長輩，會導致家庭關系緊張、不和諧，家庭氣氛失調，這種就是心理學中沖突型的家庭。

沖突型家庭中長大的孩子也容易形成缺乏安全感、意志力薄弱、殘忍冷酷、撒謊等心理特征，且大多數有激烈的反抗性，可能出現反社會的傾向。

家庭生活經驗就是人早期的學習經驗，將陪伴孩子一生。

奧地利心理學家阿德勒說：“幸運的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年?！?/p>

也就是說，少創造一些童年陰影，多保留一些溫暖的回憶，就是對孩子最好的養育。

河南暴雨中，外婆和兩個孩子奇跡般脫險：情緒穩定的家人是家里的定海神針┃山伯教育

02

情緒穩定的父母，是定海神針

反觀情緒穩定的父母，就是家里的定海神針，無論外面狂風大浪，只要看到他們氣定神閑的樣子，就足已令人心安。

《溏心風暴》里的荷媽就是這樣一個穩如泰山的母親。

劇中有一句暖心臺詞：不要怕，荷媽在客廳。

年少時還沒有感受到這句話的力量，人到中年才知，家里有這樣一個主心骨是一件多么幸運的事，只要有情緒穩定的荷媽在，這個家就不會散。

荷媽與丈夫相守多年，風雨同舟，兩人開著一家月餅店，共同撫育6個孩子。沒想到丈夫卻在生意慢慢好轉的時候與店里的小店員阿紅偷情。

決心和小三在一起的爸爸，氣勢洶洶地闖進家要與荷媽離婚。荷媽當機立斷，讓孩子們去小房間，她不愿讓孩子們面對爭吵、恐嚇。她寧愿獨自一人承受風雨，為孩子們撐起一片歲月靜好的天空。

深深記得《圓桌派》里馬家輝說過的一句話:生命無非是苦來了，我把它安頓好了。

離婚之后，她默默咽下眼淚，努力保持平和，積極、樂觀地面對生活的每一天，既不怨天尤人，也不咒罵啼哭，守著孩子們過好自己的日子。

最終前夫后悔不已，歷經歲月的變遷，他才意識到財富、地位、名譽，乃至偷情產生的那一點快樂都是過眼云煙，如夢幻泡影，而自己錯過的那個人，那個幸福的家庭才最珍貴。

他痛哭流涕想要回歸家庭，不惜與阿紅打官司，為荷媽和他們的孩子奪回家產。

就是因為荷媽接受這個世界就是會發生各種不如意的事情，所以她能迅速調整好自己的狀態，做出對自己和對孩子們最好的選擇。

像荷媽這樣情緒穩定的人，無論被生活拋至何種境地，都能讓自己和身邊的人獲得幸福。

張牙舞爪的人內心虛弱不堪，情緒穩定的人才是生活中真正的強者。

認知行為理論學派的專家艾利斯有一個著名的“ABC情緒理論框架”，A是真實發生的事件，B是人們對真實發生事件的認知，C是人們的情緒反應。

艾利斯認為，并不是A真實發生的事件導致人們的情緒反應，而是B人們對事件的認知導致了C情緒反應。

意思是當真實事件發生之后，如果人們有正確的認知，他的情緒和行為就是正常的；如果他的認知是錯誤的，則他的情緒和行為就可能是錯誤的。

人生不如意事十之八九，改變自己對事情的看法，調整好情緒，歲月必當溫柔以待。

03

保持情緒穩定，就是最好的活法

奧運會的第一天，女子10米步槍射擊比賽緊張地進行著，這場比賽關系著我們能否順利摘取首金，全國觀眾翹首以待，選手楊倩的精神壓力巨大。

最后一輪前，楊倩與對手只差0.1，最后一槍前，楊倩落后0.2，在處于劣勢時，她安穩住自己的情緒，在最后一環以9.8分逆襲，成功為中國摘得首金。

強大的心理素質，幫助楊倩發揮出自己的實力。

失敗者各有各的原因，而成功者往往離不開穩定的情緒。

有記者采訪楊利偉，問他在神舟五號升空時，覺得最驚險的是哪一刻。

楊利偉說：在飛船發射的上升階段，發生過這樣的意外，火箭與飛船產生了 8 赫茲左右的低頻振動，與人體內臟產生了讓人難以忍受的共振。

當時周圍都是敲鑼打鼓的聲音，振動得受不了，身體有勁沒處使，有一種瀕臨死亡的感覺。

而當我們回過頭查看他當時的心跳，居然只有76次／秒，要知道，國外航天員在火箭發射的瞬間，心跳往往高達每分鐘140次。

哪怕在楊利偉以為自己要為國捐軀了的當口，依然能用強大的情緒管理能力挺過這煎熬的 26 秒。

聽了對楊利偉的采訪，我們才知道什么叫泰山崩于前而面不改色。

那么普通人應該怎樣管理情緒，為家庭創造出一個良好的磁場呢？

喬·卡巴金博士在心理學著作《多舛的生命》里，為我們介紹了一種正念療法。他告訴我們，遇到一件事情，我們要分成4個步驟來處理。

第一步是覺察到自己當下的情緒，是憤怒的、焦慮的、擔心的、還是愉快的？

第二步是接受這種情緒的來到。接受，也可以理解為承認。

第三步是給自己一個暫停的時間，不要立刻就按照本能的情緒做出行動，因為本能往往是沖動的，容易讓人后悔。

第四步是選擇合理的應對方法。

有一句老話說的是：永遠不要在晚上做出任何決定。說的就是這個道理，只有在冷靜的頭腦下做出的選擇，才是值得付出的行動。

愿你我能成為情緒的主人，為家里營造出溫馨的氛圍，要做定海神針，不做炸毀親子關系的炸彈。

與各位父母共勉。

作者┃時檀

編輯┃丄學號

來源┃山伯教育-專注禮育養育教育資訊

冷鏈服務業務聯系電話：19138199759

標簽:

食品安全網 ：https://www.food12331.com

上一篇：英國本土平臺Fruugo官網開店,中國賣家入駐流程及條件,平臺怎么樣?入駐騙局?（超詳細）

下一篇：第一次去外婆家