我們知道喝茶是我國幾千年的茶文化，之所以能傳承下來，想必也是有其道理吧。之前也是聽說喝茶對身體健康有益處，那么平時也就會喝茶。喝茶還是能生發養發呢，所以適量的喝茶對身體和頭發有益處，那喝茶為什么可以養發？

一、喝茶能解油膩

在脫發的類型中有一種是脂溢性脫發，這種脫發類型平時頭皮油脂分泌多。加上現在的人們都是喜歡大魚大肉的吃，也就吃的很油膩了，發現當喝茶后，油膩感能緩解一些。生活中也是有很多人喜歡在飯后喝茶，我們每天攝入的食物里油脂多，喝茶能分解一部分，茶中含有芳香族化合物，能夠促進油脂分解，幫助消化。那么也就能減少油脂的分泌，也會緩解脂溢性脫發的程度。

二、茶營養豐富

這個茶葉里面聽說含有300多種營養成分，既有多種稀有的營養素，也有B族維生素和維生素C、A、E、K、微量元素和類胡蘿卜素等頭發生長亟需的元素。所以大家日常生活中不妨少喝點飲料，多喝點茶水。茶葉中的這些營養元素的含量，可不輸果汁哦。

三、喝茶提神醒腦

當我們困了喝一杯茶后發現一般都有提神醒腦的感覺，那是因為茶水里面的茶多酚和咖啡堿都是有利于神經系統調節的成分，可以促進人體代謝和血液微循環。喝茶后能促進血液循環，尤其是我們頭部頭皮的血液循環。那么頭皮的血液循環順暢，自然對頭發的生長是有幫助的。

四、喝茶能抑制毛囊萎縮

聽說喝茶能延緩衰老，1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其他同類物質，這種抗衰老的作用可以加強細胞的活性，抑制細胞退化的速度，對于正在脫發的人來說也可以抑制毛囊萎縮，減慢脫發的程度。

平時大家喝茶的時候茶飲中可以加入一些果汁、蜂蜜，從口感和營養上都非常有好處。此外，也可以嘗試一些另類的茶飲，飲茶雖好，但是并不適合每一個人。孕婦和兒童、神經衰弱者、心動過速者，飲茶量應適當減少 。此外，缺鐵性貧血者、腸胃或肝功能不良者應盡量不喝或少喝茶。

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